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夏天吃什么能润肺清肺的食物有： 1. 梨：梨具有清热润肺的功效，含有丰富的维生素和矿物质，有助于清除肺部积痰和炎症。 2. 芦笋：芦笋是一种绿色蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肺部的排毒和清理。 3. 百合：百合具有滋阴清热的作用，能够润肺生津，清肺化痰。 4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，清除肺部的毒素。 5. 西瓜：西瓜有清热解暑的作用，能够清洁肺部并促进尿液排出，有助于排毒清肺。 6. 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，可清肺润喉、解渴利尿。 7. 黄瓜：黄瓜含有大量的水分，有清热解毒、利尿的作用，有利于清洁肺部。 8. 青木瓜：青木瓜富含酵素和维生素C，具有润肺、止咳、化痰的功效。 除了适当摄入上述食物，还应注意保持室内空气流通，远离尘烟烟雾，多进行户外运动，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

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俄罗斯的事情完全由俄罗斯人自己说了算，俄罗斯完全由俄罗斯人做主。，可以尝试分餐多餐，每天吃小而频繁的餐食，避免过饱。

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